Andet

Er din nærmeste alkoholiker? Sådan kan du spotte det

Full story
Andet

Find de bedste kursuslokaler i Aarhus

Full story
Andet

Derfor er det vigtigt med en vinduesvask

Full story

Tag familien med på badeferie

Badeferier er nogle af de bedste ferie at tage sin familie med på. De ældste elsker at svømme i vandet, og selv de helt mindste kan være med til at lege i vandet. Det er en fantastisk afslappende og samtidig sjov måde at bruge sin ferie på. Men hvis du stadig ikke er helt overbevist, så har vi samlet nogle af de største fordele ved badeferien herunder.  

Vand og badedyr kan underholde børn i timevis

Hvis du har børn, så har du nok allerede prøvet at have dem med inde i storbyen. Måske har I været på storbysferie eller på museum. Selv om det selvfølgelig kan være en lærerig oplevelse for barnet, så kan det altså også godt blive kedeligt i længden for dem. Men vand, hvad enten det er ved stranden eller i en pool, kan være en evig kilde til sjov og underholdning for børn.   Hvis man søger for at medbringe noget legetøj hjemmefra, som kan tåle vand, så vil vandlegene ingen ende tage for børnene. Desuden kan det være sjovt for dem at begynde at lære at svømme eller hoppe ned i vandet fra poolkanten. Hvis man kender nogen, der har et badedyr, kan dette også underholde dem længe. Hvis de bliver for udmattet af vandlegen, kan man altid medbringe en bog eller noget andet legetøj, som de kan sidde med i skyggen.  

Strandferien er en af de mest afslappende ferier

For de voksne, der skal med på ferien, er en ferie ved poolen eller på stranden én af de mest afslappende ferier, man kan komme på. Hvis man er vant til at have en travl og stressende hverdag, så har nok ikke lyst til at stresse sig igennem en storby med mange mennesker.   Ved strandferien kan man endelig få tid til at læse de bøger, som man altid er for træt til at læse ved sengen derhjemme. Eller man kan høre en god podcastrække, mens man ligger i vandkanten. Det eneste, man skal tage stilling til, er, om det er ved at være tid til at tage endnu et dyp i vandet eller ej.  

Kom ned i sol og varme

Danmark er ikke ligefrem det land, hvor der er det mest venlige klima i forhold til at holde vinterdepressioner på afveje. Mennesket har brug for sol og varme for at holde sig i godt humør. Og hvis det har været noget af en regnfuld sommer i Danmark, så står man lidt og mangler sit shot af varme og lys, som man kan få på en strandferie.   Hvis der har været dårligt vejr i Danmark en sommer, så har man måske heller ikke fået chancen for at være ude og svømme i havet. Der er altså bare et eller andet meget forfriskende ved at lade sin krop omringe fuldstændigt af vand. En badeferie er et sundt afbræk fra hverdagen. Efter en badeferie så kan man lidt med Danmarks regnvejrsdage og ens arbejdsbyrde igen.  

Underholdning når du kommer hjem fra ferie

Børn elsker vand, men de elsker også at hoppe. Og de kan gøre det i timevis. Det har i flere år været populært med trampoliner, men der er kommet et nyt populært tiltag. Airtracks er blevet det nye sort. Salget er eksploderet og der forventes samme boom som med trampoliner.

Continue reading

Leder du efter en ny sport? Prøv yoga!

Måske har du gået til den samme sportsgren rigtig længe. Eller måske har du i lang tid ikke dyrket sport, og vil rigtig gerne i gang med at bevæge dig og bruge din krop igen. Hvad end din bevæggrund er, så kan det være svært at vælge en specifik sport. Der er nemlig så utrolig mange at vælge mellem. Og selvom alle sportsgrene er gode, så er der helt klart nogle, som er mere populære end andre. Det er tit bold- eller holdsport, som trækker rigtig mange mennesker til. Men hvorfor ikke prøve kræfter med noget helt andet?

Hvad er yoga?

Yoga er en spændende sportsgren, som du helt sikkert vil kunne få en masse ud af. Men yoga er ikke, som sportsgrene er flest. Faktisk har den i mange år måttet kæmpe for overhovedet at blive anerkendt som en sport. Det skyldes at yoga ikke fordrer aktivitet på samme måde, som mange andre sportsgrene gør det. Yoga handler om kontrol, udholdenhed og fordybelse – og selvfølgelig også om at få sved på panden. Men det er ikke en konditionssport, men nærmere en sport, som opbygger muskler og fleksibilitet.

Hvilke typer yoga er der?

Der findes rigtig mange forskellige typer af yoga, og i alle yogacentre vil du kunne finde nye udgaver og nye navne. Der er derfor masser af spændende hold og forløb at gå på opdagelse i, og der findes noget for enhver. Men der er nogle typer, der er mere kendte og populære end andre. Vinyasa flow er den ene. Denne type af flow yoga indeholder dynamiske, stærke stillinger med hurtige skift. Den udfordrer derfor musklerne og konditionen. I den modsatte ende af spektret finder vi hatha yoga. Her handler det om langsomme og dybe stræk, som udvider kroppens fleksibilitet og giver mulighed for fordybelse.

Hvad får du ud af yoga?

Du kan få rigtig meget ud af yoga, og du kan blive ved med at udvikle dig i mange år. Det skyldes, at du i yoga kun er afhængig af dig selv og din egen krop. Du mærker efter hvor du er henne, og dyrker yoga med udgangspunkt i dette. Derfor er du ikke afhængig af andre. Gennem yoga lærer du en masse om din krop. Du opdager at den kan mere end du tror, og så træner du den samtidig også til at kunne mere en nogensinde før. Hvis du bruger en foam roller i tillæg til din yoga, så vil du kunne komme af med yderligere spændinger i musklerne.

Udstyr: det skal du bruge til yoga

Yoga er ikke en sport, der kræver særlig meget udstyr. De fleste ynder at komme i yogatøj, men det er ikke nødvendigt. Vil man gerne være klædt på til anledningen, så er behagelige tights, løse t-shirts eller tanktops og bare fødder en fornuftig uniform. Derudover kan mange rigtig godt lide at have deres egen yogamåtte. I de fleste centre kan man låne deres måtte, men det er ikke helt det samme. For måtten betyder meget i yoga, hvor det hele handler om at føle sig tilpas og forbundet med rummet.

Continue reading

Mirakelpille mod danskernes haltende sundhed?

Hvorfor er det ingen letkøbte veje til en sundere livsstil? Af Klinisk diætist Klaus Frobenius ved Klinik for Helbred og Sundhed   Jævnligt er det fremme i medierne at videnskaben endnu engang er tæt på at udvikle en pille, der vil overflødiggøre en aktiv indsats for at opretholde en sund livsstil, herunder at være fysisk aktiv og at leve efter nogle sunde kostvaner. Sandheden er at der ikke er noget medicin eller kosttilskud, der kan erstatte fysisk aktivitet eller de positive effekter fysisk aktivitet har på kroppen - og hovedet. De fleste har efterhånden forstået at regelmæssig fysisk aktivitet kan forbedre blodkredsløbet og styrke muskulaturen, men regelmæssig fysisk aktivitet kan også forøge din livskvalitet på en række områder, der måske overrasker dig.  

Bedre søvnkvalitet

I en ganske uvidenskabelig spørgeskemaundersøgelse af The National Sleep Foundation i USA, men udført på mere end 1000 deltagere, så man at personer, der træner hårdt og intenst, havde en bedre søvnkvalitet end folk, der er fysisk inaktive. I denne undersøgelse var der en positiv sammenhæng mellem fysisk aktivitet og søvnkvalitet, idet fysisk aktivitet mindskede urolig søvn og antallet af opvågninger i løbet af natten og desuden førte til en bedre indsovning. Selvom denne undersøgelse foregik helt uvidenskabeligt, bakkes den op af et hav af videnskabelige reviews, der alle dokumenterer at regelmæssigt motion har en lignende eller bedre effekt på søvnen i sammenligning med sovemedicin, hvor fysisk aktivitet hjælper på både evnen til at falde i søvn samt søvnens længde og kvalitet.  

Mental velvære

Videnskaben påviser desuden en positiv effekt af fysisk aktivitet i forhold til vores mentale sundhed, hvor symptomerne ved negative sindstilstande, som eksempelvis depression, angst, spiseforstyrrelser og stress, kan reduceres ved regelmæssig fysisk aktivitet. Forskningen tyder endda på, at selv små og uregelmæssige perioder af fysisk aktivitet kan mildne symptomerne ved eksempelvis depression. Samtidigt har helt stillesiddende adfærd vist sig at have negative konsekvenser for depression med en forværring af tilstanden. Dette skyldes både nogle fysiologiske og mentale mekanismer, der i alt er medvirkende til at øge det generelle mentale overskud. Ved motion frigives signalstoffer fra hjernens belønningscenter, serotonin og dopamin, samt endorfiner, der alle medvirker til at øge en følelse af glæde og velvære. Klienter i min klinik beretter desuden at man får ro i hovedet, når kroppen arbejder, hvilket hjælper til at bearbejde og sætte tanker på plads. Dertil kommer at motionering muliggør socialisering for meget ensomme personer via eksempelvis en løbemakker eller en træningspartner, og det kan potentielt hjælpe en isoleret person med at etablere sociale relationer i omverdenen.  

Forebyggelse af sygdomme

Det er for mange måske ikke en overraskelse, at fysisk aktivitet kan være medvirkende til at forebygge livsstilssygdomme, men vidste du at regelmæssig motion også kan være med til at holde udviklingen af lidelser i ave, som traditionelt ikke forbindes med livsstilen, herunder blandt andet kræft, knogleskørhed, depression og demens? Fysisk aktivitet anvendes desuden i dag i behandlingen af mange kroniske sygdomme. Der er sket rigtig meget på forskningsområdet indenfor det sidste årti hvad angår fysisk aktivitet og sundhed. Der er stigende evidens for at motion har et stort potentiale både i forbindelse med behandlingen samt forebyggelse af rigtig mange sygdomme. Netop fordi man via bevægelse styrker konditionen, kredsløbet og muskelstyrken - samt det mentale velvære, er fysisk træning vigtigt i forhold til at forbedre funktionen og mindske smerte ved muskoskeletale lidelser, som eksempelvis slidgigt, reumatoid artritis og uspecifikke smerter i knæ og hofter, men der er også en positiv effekt af motion ved mange psykiatriske lidelse, såsom stress, depression, skizofreni og angst. Derfor er fysisk aktivitet vigtigt for en god livskvalitet både på fysiske og psykiske områder, og da det er meget nemmere at forebygge end at behandle de fleste sygdomme, er det svært at modargumentere de sundhedsfremmende egenskaber ved fysisk aktivitet.  

Mirakkelpillen findes ikke

Generelt set mindsker regelmæssig fysisk aktivitet risikoen for for tidlig død - hos begge køn og i alle aldersgrupper. Også hos børn og ældre ser man en øget risiko for at udvikle livstruende sygdomme hos inaktive personer. Ret interessant er dette et faktum, der gælder uanset tilstedeværelsen af risikofaktorer for udvikling af livsstilssygdomme, herunder blandt overvægt, rygning og uhensigtsmæssig kost. Den sundhedsfremmende effekt af fysisk aktivitet kan derfor ikke debateres, og såfremt en sundhedsgal videnskabsmand skulle opfinde en pille mod vores haltende sundhed, skulle denne pille altså have effekt på utroligt mange organsystemer samtidig. Pillen skulle kunne forebygge og behandle sygdomme via en samtidig styrkning af alle organsystemer (- og ville det i øvrigt være sundt. Denne effekt er der nemlig ingen, der kender, for det har vi aldrig prøvet). Pillen skulle desuden være i stand til at øge vores søvnkvalitet og vores mentale velvære. En sådan effekt på multiple kropsfunktioner er nok et noget kunstigt scenarie, og kræver efter min ringe overbevisning lidt af en mirakelpille.

Continue reading

Gode gaver kan også være en investering

Når man snakker om at investere, så taler man tit om meget konkrete ting. Man kan investere i aktier, i et hus eller i ting af meget stor værdi. Men mindre ting kan faktisk også godt betragtes som en form for investering. Investeringer, som kan findes på ønskesedler som denne: http://christian-soelberg-due.onskeseddel.dk/. En ønskeseddel kan nemlig rumme en masse investeringsmuligheder for folk, som holder af hinanden. Det er måske ikke nødvendigvis investeringer i noget materielt eller et konkret produkt, men derimod er det en investering i et forhold til en anden person. For gaver skaber glæde og gode relationer.

Online ønskeseddel gør gavegiveriet nemt

Og med den smarte funktion, som en online ønskeseddel er, så kan man gøre det nemt at pleje relationer og investere i samhørigheden og kærligheden til hinanden. I stedet for at skulle skrive udførlige lister, så folk kan finde de rigtige produkter, kan man nemlig linke direkte til dem her. På den online ønskeseddel kan man lægge alle sine gaveønsker ind, så folk kan finde dem direkte og uden at skulle lede efter dem på en masse forskellige hjemmesider. Dette er en god service, hvis man er typen, som har meget konkrete ønsker.

Continue reading

Veganske og glutenfrie restauranter og caféer

Det kan være svært at holde gang i den veganske og glutenfrie livsstil i nutidens danske samfund. Kød står højt på menukortet til alle begivenheder, og det kan være vanskeligt at gå i byen med familie og venner, hvis man selv er veganer, og de ikke er det. Hvor kan man gå hen for at gøre alle tilfredse? En vegansk og glutenfri livsstil stiller mange krav til restauranter og caféer. Der kræves en bredere vifte af ingredienser til madlavning, og det er let at lade menukortets allerede eksisterende salater være ’det veganske valg’. Heldigvis er der ved at dukke flere spisesteder op, som inkluderer spændende veganske og glutenfrie retter på menukortet – det sker blandt andet i centrum af Århus. Flere får øjnene op for den alternative og kreative madlavning, der kan komme ud af at begrænse de traditionelle ingredienser som kød og mælkeprodukter. At være veganer handler ikke om at spise en masse salat, men i stedet om at finde nye måder at gøre mad spændende på, så man er i stand til at fastholde en vegansk livsstil. Det samme gælder en glutenfri livsstil, som kræver at der findes alternativer til de mest populære og let anvendelige kornsorter, for eksempel hvede.  

Grøn kost

Som et af de mest kødspisende folk i verden, er det en god idé som dansker at udforske den grønnere side af middagsbordet. Der kan være en forestilling om, at den veganske livsstil er usund på grund af manglen på kødets proteiner, men det modsatte har vist sig at være sandt. Veganere har en nedsat risiko for at få diabetes og hjertekarsygdomme, fordi de skruer ned for det fedtholdige kød og op for andre sunde aspekter af kostpyramiden – grøntsager og fuldkorn. Det største problem ved at være vegansk er at sørge for at holde kosten varieret og få nok af de rigtige næringsstoffer. Derfor er det vigtigt at fortsætte med at udvikle det veganske køkken og tænke kreativt i madlavningen. Dette sker især i Århus C, hvor flere og flere spisesteder dykker ned i veganske og glutenfrie retter. Enkelte restauranter og caféer har dedikeret sig fuldstændig til veganerne, imens andre forsøger at inkludere både kødspiserne og plantespiserne i planlægningen af deres menukort. Ved at blande vegansk mad med ’almindelig’ mad bliver det lettere for venner og familier at finde gode spisesteder, hvor der er plads til alles smag. Det kan let virke isolerende at være veganer eller glutenfri og skulle sidde og stikke til en salat, imens alle andre ved bordet spiser burgere. At opfinde veganske og glutenfrie versioner af allerede eksisterende mad – som pizzaer og burgere – kan derfor være en fantastisk hjælp til at gøre et restaurantbesøg sjovere og mere inkluderende for gæsterne.  

En mulighed for udforskning

En anden fordel ved at blande det veganske, glutenfrie og almindelige køkken er, at det giver folk en mulighed for at udforske nye former for madlavning. Især den veganske livsstil kan for mange virke fremmed og voldsom, så at præsenterer folk for velkendte, men svagt ændrede retter kan være med til at udbrede viden om den glutenfrie og veganske livsstil. Ved at spise en burger, der tilfældigvis er lavet med en bøf af soja og uden mælk eller hvedemel, gøres det klart for den almindelige dansker, at det er muligt at beholde mange af de madretter, som man er vant til. Man skal blot erstatte kødet, mælken og melet med nogle andre – lige så velsmagende – elementer. Hvis du kunne tænke dig at give det veganske og glutenfrie køkken i Århus C en chance, kan dette derfor være et godt sted at starte: https://www.mackiespizza.dk/glutenfri-vegetar/    

Continue reading

Udlev dine frække fantasier

Du kan nu udleve dine frækkeste fantasier med en sexdukke fra sexdukken.dk. De bliver udviklet i den højeste kvalitet, efter dine behov og ønsker. De laves i et helt unikt materiale, og så kan du selv vælge hvordan den skal se ud. Sexdukkerne har en vagina, som er blevet afstøbt efter en ægte vagina. På denne måde kommer det til at føles så virkeligt som overhovedet muligt og stort set som den ægte vare. Du kan selv vælge, hvordan din sexdukke skal være. Du kan for eksempel selv vælge, hvilken hudfarve dukken skal have. Du kan også vælge højde og cup-size. Ved at tilpasse dukken til dine behov, kan du få dine frække fantasier ført ud i livet. Det kunne være, hvis du altid har drømt om at være sammen med en blondine eller brunette, eller måske en asiat, mørk eller lys pige. En anden mulighed er at tilpasse sexdukken, så du for udlevet dine drømme, som at være sammen med en læge, lærerinde, MILF eller skolepige. Uanset dine behov, så er der med garanti noget der falder i din smag. Sexdukkerne leveres i hele landet, både i hovedstadsområdet, Fyn og Jylland.

Laves efter dine ønsker

Uanset dine ønsker, så kan du finde noget der passer til dine behov. Du har blandt andet muligheden for at få lavet helt unikke løsninger, som for eksempel at få en sexdukke, der ligner kendte. Dette passer perfekt til dig, som altid har haft en drøm om, at være sammen med en kendt. Du kan også få lavet en kopi af ekskæresten. Hvis du har specifikke ønsker til udseendet, så kan du sende en mail med dine ønsker og få svar inden for 24 timer.

Sikker levering

Hvis du ønsker at bestille en sexdukke, så har får du garanti for, at dine forventninger indfries. Du køber nemlig en oplevelse, som du kan have resten af livet. Når du køber en sexdukke, så bliver den leveret iført frækt lingeri. Når du bestiller en sexdukke, så går der typisk 8 dage, fra bestilling, til den bliver leveret. Dog kan der gå længere tid, hvis du har fået speciallavet dit produkt. Når du bestiller, så får du fri fragt og leveringen foregår diskret. På denne måde er du fri for at bekymre dig, om at naboer eller andre lægger mærke til dit køb. De leveres til hele landet, herunder også Jylland. Du kan læse mere om produktet på www.sexdukken.dk/praesentation/  

Continue reading

Valget af boxmadras er vigtigere end du går og tror

Der er ikke noget der kan ødelægge en dag mere, end en dårlig nattesøvn. Hvis man ikke har fået sovet nok, eller overhovedet, natten inden, er der ikke meget overskud den følgende dag. Dette er uden tvivl en følelse de fleste mennesker kender til og er derfor noget man burde tage alvorligt. De fleste afskriver nemlig disse søvnproblemer som stress eller en anden bagatel.   Men søvnproblemerne kommer ikke nødvendigvis af faktorer uden for soveværelset. Et overraskende stort antal mennesker sover nemlig ikke godt på grund af noget så simpelt som deres madras. Stress og en travl hverdag er naturligvis ikke faktorer der bør afskrives, men rigtig meget søvnbesvær kan afhjælpes gennem købet af en bedre madras. Ens nattesøvn er vigtig og er derfor noget man bør tage alvorligt. Hvis ikke man sover ordentligt om natten kan dette medføre alvorlige konsekvenser, såsom netop stress. Men også andre følgere af dårlig nattesøvn kan inkludere dårlige madvaner, aggressivitet og koncentrationsbesvær. En dårlig nattesøvn er derfor ikke noget at kimse af.  

Sådan vælger du den perfekte boxmadras

Hvis din madras ikke er som den bør være, er det uden tvivl tid til at investere i en ny. Der er dog en smule mere til beslutningen, end blot at finde den første og billigste. Lige netop her bør du nemlig ikke gå på kompromis med kvaliteten, hvilket sagtens kan betyde at man kommer en smule op i prisklasse.   Det er eksempelvis værd at overveje blødheden af din madras. Dette er én af de vigtigste faktorer, da det varierer enormt meget fra person til person hvor blød en madras bør være. Alt for mange mennesker ligger inde med en madras der er alt for blød til dem, hvilket kan resultere i rygskader og andre ledproblemer med tiden. Det er derfor vigtigt at afprøve en boxmadras inden du køber dem. Det er på denne måde ofte muligt at finde ud af hvor blød din ideelle madras egentlig bør være og derefter træffe en beslutning ud fra dette.  

Sådan finder og køber du en boxmadras

Der er mange steder du kan ty til, hvis du leder efter en ny boxmadras. Som nævnt, er det muligvis en god idé at prøve en blødheden på en madras inden du køber den, men dette er ikke nødvendigvis ensbetydende med at du behøver at købe den i en butik.   Over internettet er der en lang række muligheder, når det kommer til finde den perfekte boxmadras. Her vil du desuden hurtigt opleve, at det rent faktisk er muligt at finde en boxmadras af høj kvalitet, uden at blive fuldstændigt ruineret. Ved at søge online vil du nemlig i langt højere grad blive i stand til at danne dig et overblik over gode tilbud og billige forhandlere. På denne måde kommer du ikke til at betale mere, end højst nødvendigt. Der er ingen grund til at bruge flere penge end nødvendigt, når god kvalitet ikke nødvendigvis findes i de højeste prisklasser.

Continue reading

Din guide til bekæmpelse af hårtab

Hårtab kan være hårdt for selvtilliden, hvad enten du er mand eller kvinde. Det er en tilstand rigtig mange oplever, når de kommer op i alderen og er er det for mange en helt naturlig del af det, at ældes. For andre begynder de væsentlig tidligere i livet og i disse tilfælde, kan der være større tilbøjelighed til at ønske at bekæmpe eller skjule det. Der findes i dag en række forskellige produkter, der kan anvendes til forebyggelse, afhjælpning eller dækning af hårtab hos både kvinder og mænd. Herunder finder du en guide til de forskellige former for midler, der er tilgængelige på markedet i dag.  

Shampoo

Ofte er en shampoo det første vi prøver, når vi oplever hårtab. Det er en let og overskuelig måde at gribe ind overfor begyndende hårtab, der kan bruges i hverdagen og ikke tager tid eller koster meget mere end normal shampoo og hårvask. Med en shampoo er udgangspunktet at hjælpe hovedbunden til bedre cirkulation og derved forbedre hårets vilkår for at trives og vokse. Det skulle betyde, at hårsækkene bliver stærkere og der skabes optimale forhold for yderligere vækst mens det hårtab, der opleves stoppes.  

Hårkur

Hårkuren er en stærkere form for intervention mod dårlig blodcirkulation i hovedbunden. Det kan derfor med stor fordel bruges til at kickstarte indsatsen for at stoppe begyndende hårtab. Når du vælger en hårkur skal du forvente at bruge den over en periode på 4-6 måneder, før du oplever det fulde resultat. Den fungerer som regel ved at gå aktivt ind og behandle hovedbunden, så håret får de bedst mulige forudsætninger for at vokse og trives. Kuren vil tilføre hovedbunden og de eksisterende hårsække vitaminer og mineraler, der fremmer væksten og gør hovenbunden sundere og aktiverer hårrødderne. Samtidig vil du opleve at det eksisterende hår bliver ekstra sundt og glansfuldt. For at opnå den optimale virkning anbefales det, at hårkuren kombineres med en shampoo mod hårtab, så der bliver dobbelt indsats og virkningen bliver optimeret.  

Kosttilskud

Du kan vælge at sætte endnu hårdere ind mod hårtabet ved at tilføje at kosttilskud til din repertoire og på den måde gøre en endnu større aktiv indsats mod den vigende hårgrænse. Der findes en lang række produkter på markedet der er designet til at afhjælpe netop denne tilstand. Hvor shampoo og hårkur arbejder udefra og ind, vil et kosttilskud arbejde indefra og ud. På den måde bliver du optimalt dækket ind, hvis du kombinerer alle de forskellige midler. Et kosttilskud har til hensigt at virke som en vitaminpille til dit hår og din hovedbund. På en sådan måde at begge dele bilder tilført de næringsstoffer, mineraler og vitaminer, der skal til for at fremme en sund hårvækst og hovedbund.  

Hvorfor bekæmper vi hårtab?

Når et hårtab opstår er det ofte et spørgsmål om at ønske at stoppe det igen så hurtigt som muligt, men også at skabe en varig virkning, der gør, at hårtabet ikke begynder igen, så snart der trappes ud af shampoo, kur eller kosttilskud. Ligesom så mange andre skønhedsidealer er et sundt og fyldigt hår høj på listen over ting vi anser for tiltrækkende. For rigtig mange af os sidder en pæn portion af selvtilliden i forhold til vores udseende netop i håret og derfor er vi også tilbøjelige til at ville kæmpe for at beholde den hårpragt vi er begavet med fra starten.   Er du ramt af hårtab og ønsker du at læse mere om nogen af de kure, shampooer og kosttilskud, der er tilgængelige, så kan du læse mere på Hairboost.dk. Her finder du et væld af gode oplysninger og produkter, der kan hjælpe dig i kampen mod hårtab.

Continue reading

Hvad skal du vide, for at finde den perfekte webhost?

Webhosting: Ligesom så mange andre af hvor moderne tids ”varer”, har flere og flere brug for denne service, og fordi efterspørgslen er steget, findes der nu utallige udbydere af denne varer. Der findes et tilsyneladende uendeligt hav af firmaer, hjemmesider og instanser, der tilbyder webhosting – en simpel Google søgning reflekterer dette – så hvordan kan man som fremtidig kunde tyde, hvilken af de adskillige webhosting tilbud, der er det mest relevante? Hvordan beslutter vi hvilken web-host der er den bedste for os? Hvordan finder vi ud af hvad vi skal lede efter, og hvilke features der vil kunne give os en fordel, når vi kaster vores hjemmeside ud på The World Wide Web? Der er mange forskellige faktorer i spil, når du skal finde den perfekte webhost, og det er utopi at tro alle disse kan dækkes i en enkelt artikel som denne. Det er dog muligt kort at opridse nogle af de mest basale overvejelser. Hvad er mine webhosting behov, og kan udbyderen dække disse? Det er umuligt at vide hvilke webhost der kan give dig den bedste oplevelse i fremtiden, hvis du ikke har en forholdsvis fast ide om hvad det er du ønsker webhosten skal byde på. Sæt derfor hverdagen på pause et kort øjeblik, sæt dig ned med et blank stykke papir, og nedskriv alle de ting der kan/vil påvirke din hjemmeside nu og i fremtiden. Hvilke form for hjemmeside vil du have? Vil du have noget alment og generisk, eller noget utroligt specifikt og unikt? Skal det være almindeligt HTML eller PHP? Forestil dig ”hvad” din hjemmeside skal være og ”hvordan” den skal give dig de ting du ønsker – og forestil dig hvilke optioner eller features, der vil kunne opfylde krav som følger senere, når din hjemmeside opnår succes og masser af trafik. Er du fuldkomment ny og aner ikke hvordan du skal kunne forudse hvad du har brug for, er dette et fingerpeg i sig selv – i så fald er du nemlig nødt til at finde en webhost, der er parat og villig til at hjælpe dig med at udforske, opdage og videreudvikle i fællesskab. Hastighed, stabilitet og god kundeservice Et af de første spørgsmål når du skal finde en webhost er ofte, om din webhost skal være dansk eller findes i udlandet, og her er det kun én ting at sige: Det kan blive for billigt! Visse webhost tilbyder billig service, men har til gengæld en høj grad af ”downtime” og har ikke en god nethastighed. De vigtigste parametre ved webhosting er stabilitet, og hastighed. Når en hjemmeside er nede kan den ikke besøges af de brugere, du ønsker at tiltrække. En god webhost skal tilbyde 99% uptime. Ifølge undersøgelser fra Google, har en hjemmeside 2 sekunder til at loade. Hvis siden ikke loader indenfor dette tidsrum, vil brugeren gå tilbage til google og finde en anden side i stedet, og du har tabt en bruger. Derfor skal din webhost kunne sørge for, at din sides hastighed er så god, at den bliver loadet indenfor dette kritiske tidsrum. Find flere guides, tips og gode råd på findwebhosting.

Continue reading

Alt du skal vide inden rejsen til Malaysia og Borneo

Står du overfor din første rejse til Malaysia og Borneo, så er det en rigtig god idé at forberede dig grundigt inden du tager afsted. Der er nemlig så mange muligheder på destinationerne, at man kan blive helt rundtosset, hvis man bare rejser dertil uden forberedelse. Her får du lidt Fakta om Malaysia og Borneo, så du er klædt på til en fantastisk tur til de smukke og spændende steder.

Verdens tredjestørste ø med masser af regnskov

  Borneo er verdens tredjestørste ø og har i alt 18,59 millioner indbyggere. Den er beliggende i det indonesiske ørige og ækvator går lige igennem øen, der har et tropisk regnklima.   Øen er tæt bevokset med regnskov. Faktisk er over 80 procent af øens areal dækket af tropisk regnskov og mangrovesumpe, så der er rig mulighed for en stor naturoplevelse på Borneo.   Husk derfor nogle gode vandresko og en lækker backpackertaske, når du skal afsted.   I regnskoven kan man opleve et yderst rigt plante- og dyreliv. Derudover er kysten hele vejen rundt selvfølgelig et besøg værd. Her lever størstedelen af befolkningen.   Mount Kota Kinabalu er et oplagt sted at søge hen, hvis du er vild med vandring. Bjerget er 4095 meter højt, og turen tager 2-3 dage, med fantastiske oplevelser til følge.   Du bør sikre dig inden din rejse, ved at gå til lægen og få foretage de nødvendige vaccinationer. Landets mangfoldige dyreliv gør nemlig også, at der findes mange smittebærere, og det er bedre at være på den sikre side, end at komme hjem med en livstruende sygdom i kroppen. Malaysia byder både på storbyer og stor natur I Malaysia er Kuala Lumpur et must see.   Hovedstaden byder for eksempel på Petronas Towers, der er to tvillingsskyskrabere på 88 etager. Indtil 2003 var det verdens højeste bygning. Derudover er Taman Negara Kuala Than Nationalpark et kig værd, hvis man gerne vil opleve verdens ældste regnskov. Her kan man virkelig komme på opdagelse.   Af andre spændende turistattraktioner kan nævnes Perhentian Islands, teplantagerne ved Cameroun Highlands, Birdpark i Kuala Lumpur samt George Town i Penang. Kabelbanen på Langkawi er desuden en anderledes oplevelse, hvor man får en sublim udsigt og kilden i maven, mens man suser ud over øens kyst. Husk at have styr på alt det praktiske Udover at planlægge de sjove aktiviteter, så skal du også sørge for at have styr på det praktiske. Som dansker får du tre måneders visum, ved indrejse til Malaysia, som er gratis. Derudover skal du selvfølgelig huske dit pas. Møntfoden i landet hedder Ringgit. Det er generelt et ganske fint land at rejse i, hvor mange danskere hvert år tager til. Transport foregår nemmest ved offentlige transportmidler eller med taxa. Derudover kan det anbefales at flyve, hvis man skal over længere distancer. Såfremt du sørger for at planlægge rejsen hjemmefra og ellers griber de muligheder, der opstår undervejs, så bør du være pakket godt på, til en tur til Malaysia og Borneo.

Continue reading